Magnesium

Magnesium är ett grundämne och en essentiell mineral, som behövs till kroppens celler och enzymer. Totalt består en människokropp av cirka 25 gram magnesium, till största delen bundet i skelett och tänder. Som alla mineraler är magnesium i kosttillskott bundet till en bärare som till exempel oxid, malat, citrat, bisglycinat, karbonat och så vidare. En del bärare kan bära mer magnesium än andra, men samtidigt har kroppen svårt att tillgodogöra sig magnesiumet från vissa sorters bärare. En del bärare kan även göra magnesiumet mer och mindre laxativ. Magnesium bidrar till normal: muskelfunktion, proteinsyntes, elektrolytbalansen, normal energiomsättning, psykologisk funktion och nervsystemets normala funktion.