Träning och återhämtning

Vad som är träning och återhämtning, är helt olika beroende på dig och dina förutsättingar. 

Det kan vara nog utmaning att gå en snabb 5 kilometerspromenad i skogen, eller köra en halvtimmes trampande på träningscykeln i garaget. För att sedan återhämta dig i ett varmt bad, kryddat med mineralsalter och eteriska oljor.
Eller för dig som föredrar en mer förplanerad vecka med gymtillfällen och ett träningsprogram för varje tillfälle. För att sedan återhämta dig med en proteinbaserad smoothie och en dusch med en miljövänlig tvålkaka. Kanske du även kör någon pre-workout.